Инновационные продукты для здоровья и поддержания формы

С дефицитом таких веществ, как коллаген и гилауроновая кислота связано старение кожи: ее истончение, провисание, обезвоживание и появление новых морщинок.
Как известно, коллаген – это специфический белок, содержащий определенную комбинацию аминокислот. В его составе преобладают пролин, гидроксипролин, аланин. Чтобы в организм поступали все эти жизненно важные аминокислоты, питание должно быть достаточно обильным и калорийным, что плохо согласуется с низкими энергозатратами современного человека. А пищевые добавки (в отличие, например, от богатого коллагеном холодца) практически не калорийны.
Пищевые добавки с коллагеном показаны, когда основными признаками старения являются снижение упругости, сухость и истончение кожи.
БАДы с гиалуроновой кислотой имеет смысл принимать, если ведущей проблемой является обезвоживание кожи, с которым не удается справиться местными методиками воздействия.

Во-первых, обратиться к врачу трихологу.
Во-вторых, сдать анализы на витамины и микроэлементы.
Для здоровья волос важны такие микроэлементы, как железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний.
Одним из главных лидеров является железо. При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают. Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин, ведь женщина теряет железо ежемесячно во время менструации, расходуется железо во время беременности и родов, а бесконтрольные диеты и распространенное сейчас вегетарианство способны стать причиной анемии – снижения гемоглобина в крови.
Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку его основной источник – мясо и рыба.
Нашим волосам также жизненно необходимы витамины группы В, так как они отвечают за их активный рост. Дефицит этого витамина может привести к облысению.
Помимо визуального осмотра и опроса, врач трихолог обязательно назначает анализы на витамины и микроэлементы, чтобы выявить дефициты.
В-третьих, скорректировать диету.
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Либо восполняются с помощью таких БАДов, как Omega 3.

Помимо «БАДов красоты», содержащих коллаген и гилауроновую кислоту для замедления старения и поддержания красоты кожи, каждому жителю мегаполиса важно сохранять ресурсное состояние.
В этом тоже могут помочь БАДы, например, 5-HTP комплекс, в основе которого аминокислота триптофан, являющаяся «натуральным антидепрессантом». За счёт того, что 5-HTP способствует синтезу серотонина, мы чувствуем прилив сил, бодрости, энергии, у нас улучшается настроение.

Перед началом употребления в период похудения, важно посмотреть состав продукта, он не должен содержать сахар. Желательно выбрать самый низкокалорийный вариант.
Протеиновые десерты содержат качественный протеин, медленные углеводы и некоторые специализированные добавки. Комплексный подход к разработке ингредиентов пищевой добавки позволяет обеспечить насыщение с одновременным подавлением аппетита. При употреблении продукта он утоляет чувство голода на 3-5 часов.
Если в составе батончика присутствует L-карнитин, то он обладает мощным жиросжигающим эффектом. Позволяет сделать организм более устойчивым к воздействию стрессов
Добавление полезных десертов к рациону обеспечивает не только сжигание лишних жировых запасов, что ведет к снижению массы тела, но и оздоравливает организм за счет его очистки от токсинов, отложений холестерина и нейтрализации свободных радикалов.

Спортивное питание – это комплекс добавок, который используется людьми, активно занимающимися спортом для увеличения продуктивности во время тренировок или в процессе соревнований и для восполнения затраченной энергии. Чаще всего такие добавки выпускаются в виде батончиков, таблеток или в виде порошковых смесей, которые нужно разводить водой. В качестве сырья для их изготовления используют натуральные продукты: молоко, яйца, мясо, сою или злаковые.
«Спортивное» питание сбалансировано с учетом того, что человек, который его употребляет, интенсивно занимается спортом, активно расходует энергию. Доли углеводов, аминокислот, жиров, белков, минералов в процентах в спортивном питании выверены, оптимальны и точно соответствуют своему предназначению.

Главные критерии выбора спортпита:
1) Цель. Важно определиться для чего вы хотите употреблять спортивное питание (сжигание жира, наращивание мышечной массы, похудение, сушка), чтобы эффект не разочаровал, а деньги не оказались потрачены впустую.
2) Производитель. Покупать товар лучше у надежных продавцов, продукция которых имеет сертификат качества.
3) Цены. Добавку нужно выбирать также исходя из своего финансового состояния.
4) Состав. Перед покупкой важно ознакомиться с составом добавки.

Это миф. Важно понимать, что спортивное питание — это добавка к привычному рациону, а не замена его. И прибегать к приему БАДов нужно сознательно, когда есть потребность в коррекции и обогащении питания.
Многие БАДы могут рекомендовать медики по результатам обследования — ведь среди спортпита есть хондропротекторы (средства для связок и суставов), мощные витамины, аминокислоты и многое другое.

Как правило, основа батончика – белок животного происхождения, который добывается из сухого молока, казеина или из молочной сыворотки. Могут, конечно, использоваться белки растительного происхождения, но считается, что их пищевая ценность ниже. Кроме белка в протеиновых батончиках содержатся: углеводы, минералы и витамины, а также возможно содержания других вспомогательных веществ. В хороших батончиках не должны содержаться масло и сахар.

Да, БАДы могут помочь в борьбе со стрессом. Для этого нужно следить за уровнем определенных элементов и витаминов в организме. К их числу относятся: магний,
калий, натрий, кальций, хлор, медь, йод, цинк, селен, марганец, железо.
Стресс – это реакция организма на воздействие различных провоцирующих неблагоприятных факторов. В современном мире является неотъемлемой частью жизни большинства населения.
Длительное воздействие раздражающих факторов приводит к появлению определенной клинической симптоматики. Среди основных признаков:
• нарушение сна;
• эмоциональная лабильность;
• повышенная тревожность;
• депрессия;
• головная боль.
В частности, такой БАД, как Magnesium Antistress & vitamins B6, B1, B9 повышает устойчивость организма к стрессам и нормализует сон.

В современном мегаполисе человек испытывает огромную эмоционально-психическую нагрузку. Необходимо перерабатывать и запоминать огромное кол-во информации.
Зачастую, нам становятся просто жизненно необходимы средства, которые помогают улучшить память и работу мозга.
Дефицит любых витаминов может стать причиной неврологических нарушений. Особенную роль в этом плане играют витамины группы В, Е и фолиевая кислота, магний и Омега 3.
Например, магний (особенно в сочетании с витамином В6) помогает успокоить нервную систему при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. При недостатке этого нутриента человек может испытывать беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, «беспричинные» головные боли. А регулярный прием комплексов Омега 3 уменьшает проявления возрастных когнитивных нарушений, помогает сохранить хорошую память, поддерживать внимание.

Включение в рацион Омега 3 жирных кислот поможет регулировать метаболизм серотонина – гормона счастья, уменьшить психоэмоциональное напряжение, предупредить риск развития депрессии и снизить синтез кортизола (гормона стресса). Кроме того, дополнительное поступление Омега 3 ПНЖК способно оказывать влияние на когнитивную функцию и препятствовать развитию деменции, так как этот элемент является ключевым компонентом клеточных мембран, а также участвует в процессе образования новых функционирующих нейронов в головном мозге.
Для улучшения настроения также рекомендованы комплексы витаминов группы В и витамин D, который принимает участие в регуляции кальций-фосфорного обмена, способствует регуляции гормонов и улучшению настроения. Регулярный прием данного витамина повышает работоспособность, концентрацию внимания и памяти, а также способность к обучению.

Назначение будущей или кормящей матери витаминных препаратов, в том числе — решение о допустимости лечения женщины БАДами — находится исключительно в компетенции врача. Если препарат соответствует всем качественным критериям и при этом полезен для здоровья матери и ребенка, его применение может быть включено врачом в план профилактических или оздоровительных мероприятий.

В процессе приема добавок нет ничего сложного. Необходимо ознакомиться с инструкцией по приему БАДа на упаковке продукта.
В утреннее или вечернее время нужно принимать по таблетке, запивая чистой водой. Такая инструкция указана почти на всех упаковках.
Биологически активные добавки бывают специального назначения. В таком случае для приема устанавливается конкретное время. БАДы для похудения, как правило, нужно принимать за пол часа до еды.
Прием нужно сочетать с едой, так как многие активные вещества намного лучше усваиваются во время пищеварительного процесса.
Важно! Нельзя принимать добавки сразу после кофе. Кофеин препятствует усваиванию многих активных веществ. Это же касается и овсянки, поскольку некоторые ее элементы также блокируют усваивание полезных веществ.

Среди типичных недостатков питания веганов — несбалансированное применение источников белка, низкое потребление орехов, ягод и фруктов.
Кальций, витамины B12, D и A, а также йод заслуживают особо пристального внимания со стороны вегана. Все эти вещества жизненно необходимы для нашего тела. Пренебрежительное отношение к компенсации их дефицита может стать причиной серьезных заболеваний.

Если у ребёнка дефицит витаминов — добавки могут быть полезными. Например, при рахите назначают курс витамина D. При анемии — дополнительный приём железа.
Назначить прием добавок и их дозировку может только врач и только после того, как ребёнок сдаст все необходимые анализы.